当山城的薄雾被江风轻轻吹散，晨曦的光辉洒向长江岸边，年度的重马盛宴如约而至。在心中渴望的呼唤中，2025长安汽车重庆马拉松将在明天早上7:30激情开跑。在踏上赛道之前，选手们需牢记多项要点。这份备赛全攻略将为您的征程护航。

**领物提示** 赛事物资的领取将在今天20:00截止。尚未领取参赛物资的选手，请携带个人有效身份证件原件，尽快前往重庆国际会议展览中心（南坪）领取相关物品，以确保比赛顺利进行。

**赛事气象** 在比赛期间，天气将以阴天为主，气温在14℃-19℃之间，湿度保持在60%-85%，风力较小，能见度良好，紫外线强度偏弱。选手们需提前准备好装备，穿上轻便的跑鞋，赛前做好充分热身，保持良好的身体状态，以确保安全参赛。

**赛前准备** - **饮食建议** - 碳水化合物的摄入：赛前可选择全谷物、米饭或面条等富含碳水化合物的食物，以帮助储能。 - 确保充足的睡眠：赛前睡眠时间的保障至关重要，影响比赛表现。 - 赛前早餐：在比赛前2-3小时食用容易消化、油腻程度低的食物，例如麦片、坚果和面包。

**出行攻略** 为保障选手顺利出行，轨道交通将提前至6:00启程。特别是3号线、6号线、10号线和环线，建议选手提前安排行程，确保如期到达赛事现场。

**全马选手出行** - 乘坐轨道交通环线至海棠溪站后步行约15分钟即可到达比赛现场。- 公交交通可选择江南体育馆站或晓月路口站，步行同样需约15分钟。

**全马集结** 建议全马选手在赛前60分钟内到达指定区域进行检录。本次赛事允许前区选手进入后区检录起跑，但禁止后区选手进入前区检录。

**存衣指引** 存衣时间为6:00-7:10，地点位于江南体育中心。请根据个人分区，选择对应的存衣区存包。赛后凭号码布在14:30前至存取衣区领取，如未在规定时间领取，将视作无人领取处理。

**赛中策略** 马拉松赛是一项高强度的长距离竞技运动，选手需严格遵循安全第一的原则，确保安全抵达终点。赛前请充分热身，在鸣枪后务必保持安全，并有序前行。

**赛后注意事项** 到达终点后，选手不可骤停，建议继续慢跑或慢走以保障心率恢复，同时进行全身拉伸放松。避免直接饮用冷饮，以防引起胃肠不适。

**赛事文明** 请选手遵循赛事规则，自觉维护赛场环境，保持比赛的文明风尚。在补给站时请注意周围选手行进路线，确保安全。

**医疗服务** 组委会将在赛事沿途设立固定医疗点，为选手提供必要的医疗服务。如果在比赛中感到不适，请及时寻找医护人员求助。

**照片留念** 赛事期间设置了多个摄影点，专业摄影师将为选手留影，请在路过时保持微笑，记录下你的精彩瞬间！

**完赛指引** 全马选手在赛后可凭号码布在江南体育中心领取完赛包，领取时间截止至14:30。迷你选手在完赛后应有序领取完赛物资，按照工作人员指示撤离现场。

在即将到来的重马中，祝所有选手超越自我，安全完赛！明天，重马见！如需购置专业跑步装备，欢迎访问88858cc永利官网，选择您的运动先锋装备，助力完美赛程！